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Der menschliche Körper besteht zu ca. 70 % aus Wasser. Ein Flüssigkeitsmangel hat somit nicht nur Auswirkungen auf Ihr Wohlbefinden, sondern auch auf Ihre Gesundheit. 

"Lasst eure Ernährung eure Medizin sein und macht nicht Medizin zu eurer Ernährung." 

Gesundes Essen ist nicht nur wichtig für eine gute Gesundheit, auch ein strahlendes Äußeres fängt auf unserem Teller an!

Das wichtigste Sicherheitssystem unseres Körpers - unser Immunsystem oder Abwehrapparat - hält sich im Verborgenen. Wir können es weder sehen noch fühlen, aber trotzdem ist es unsere stärkste Waffe gegen Krankheitserreger wie Bakterien und Viren.

Übergewicht, hoher Blutdruck, rauchen, “schlechtes Cholesterin” und auch zu viele gesättigte Fette erhöhen die Gefahr an einem kardiovaskulären (Herz/Gefäße) Leiden zu erkranken. Auch wenn dies von einem Puzzle von Faktoren abhängt, so haben wir die meisten Teile selbst in der Hand.

Nie in Bauchlage! Was für Babys und kleine Kinder noch selbstverständlich ist, ist für den älteren Menschen nicht mehr zu empfehlen.

"Wir hängen an den Ketten, die wir selber schmieden." (Anke Maggauer-Kirsche)

Kette dich nicht an die Vergangenheit und träume auch nicht von der Zukunft. Konzentriere deinen Geist auf den jetzigen Augenblick. (Buddha)

"Glück ist kein Geschenk der Götter, sondern die Frucht innerer Einstellung"  (Erich Fromm)